Инфракрасная сауна — это вид терапии, в котором для нагревания тела используется инфракрасный свет, существующий в невидимом спектре света.
Терапия инфракрасной сауной отличается от традиционной финской сауны, в которой воздух нагревается до более высоких температур от 90 до 120 градусов по Цельсию. Хотя ИК-сауны относятся к той же категории, что и финские, они работают с использованием невидимого света, поэтому воздух внутри помещения остается при относительно комфортной температуре – примерно 40 градусов.
А поскольку ИК-сауна медленно накапливает тепло, вы можете оставаться в ней дольше, чем в финской сауне. Также, благотворное инфракрасное излучение нагревает ваше тело напрямую, а тепло проникает глубже по сравнению с традиционными саунами.
Если вы еще сомневаетесь в том, стоит ли купить сауну в Израиле, вот список полезных свойств МК-саун.
Поддержка здоровья сердца
ИК-сауна влияет на кровообращение. В одном исследовании, опубликованном в декабре 2017 года в журнале Human Hypertension, отмечается, что один 30-минутный сеанс сауны с сухим теплом снижает жесткость артерий и улучшает кровяное давление.
Мини-тренировка
Как и в случае с физическими упражнениями, когда вы разогреваетесь, ваше тело запускает процесс остывания. Этот процесс провоцирует терморегуляцию. Из-за этого сердце работает интенсивнее, вызывая реакцию, аналогичную кардиотренировке.
Восстановление после упражнений
После тренировки можно посетить инфракрасную сауну. Небольшое исследование физически активных мужчин, опубликованное в июле 2015 года в SpringerPlus, показало, что 30 минут в сауне инфракрасного излучения после тяжелой тренировки на выносливость улучшили нервно-мышечное восстановление по сравнению с контрольным состоянием без сауны. Люди также описали это как «расслабляющий опыт».
Расслабление
Вспомните, когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему тепло и расслабленно. Людям, регулярно посещающим инфракрасную сауну, хорошо знакомо это успокаивающее ощущение. Нахождение в теплой, тихой комнате расслабляет большинство людей. Более того, тепло улучшает кровообращение, что дает ощущение бодрости и энергии по окончанию процедуры.
Уменьшение боли при аутоиммунных заболеваниях
Исследования показывают пользу ИК-сауны для пациентов с ревматоидным артритом, анкилозирующим спондилитом, фибромиалгией и синдромом хронической усталости уменьшая боли, скованность, усталость и беспокойство и улучшая качество жизни.
Таким образом, терапия инфракрасной сауной может быть хорошим способом уменьшить стресс и улучшить восстановление после физических упражнений, эта оздоровительная практика может оказать положительное влияние на уменьшение боли и работу сердца. Если после прочитанного вы решили купить сауну в Израиле или у вас есть еще вопросы, интернет-магазин Бали Сауна готов вам помочь.