5 преимуществ инфракрасной сауны для здоровья. Купить сауну в Израиле

Инфракрасная сауна — это вид терапии, в котором для нагревания тела используется инфракрасный свет, существующий в невидимом спектре света.

Терапия инфракрасной сауной отличается от традиционной финской сауны, в которой воздух нагревается до более высоких температур от 90 до 120 градусов по Цельсию. Хотя ИК-сауны относятся к той же категории, что и финские, они работают с использованием невидимого света, поэтому воздух внутри помещения остается при относительно комфортной температуре – примерно 40 градусов.

А поскольку ИК-сауна медленно накапливает тепло, вы можете оставаться в ней дольше, чем в финской сауне. Также, благотворное инфракрасное излучение нагревает ваше тело напрямую, а тепло проникает глубже по сравнению с традиционными саунами.

Если вы еще сомневаетесь в том, стоит ли купить сауну в Израиле, вот список полезных свойств МК-саун.

Поддержка здоровья сердца

ИК-сауна влияет на кровообращение. В одном исследовании, опубликованном в декабре 2017 года в журнале Human Hypertension, отмечается, что один 30-минутный сеанс сауны с сухим теплом снижает жесткость артерий и улучшает кровяное давление.

Мини-тренировка

Как и в случае с физическими упражнениями, когда вы разогреваетесь, ваше тело запускает процесс остывания. Этот процесс провоцирует терморегуляцию. Из-за этого сердце работает интенсивнее, вызывая реакцию, аналогичную кардиотренировке.

Восстановление после упражнений

После тренировки можно посетить инфракрасную сауну. Небольшое исследование физически активных мужчин, опубликованное в июле 2015 года в SpringerPlus, показало, что 30 минут в сауне инфракрасного излучения после тяжелой тренировки на выносливость улучшили нервно-мышечное восстановление по сравнению с контрольным состоянием без сауны. Люди также описали это как «расслабляющий опыт».

Расслабление

Вспомните, когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему тепло и расслабленно. Людям, регулярно посещающим инфракрасную сауну, хорошо знакомо это успокаивающее ощущение. Нахождение в теплой, тихой комнате расслабляет большинство людей. Более того, тепло улучшает кровообращение, что дает ощущение бодрости и энергии по окончанию процедуры.

Уменьшение боли при аутоиммунных заболеваниях

Исследования показывают пользу ИК-сауны для пациентов с ревматоидным артритом, анкилозирующим спондилитом, фибромиалгией и синдромом хронической усталости уменьшая боли, скованность, усталость и беспокойство и улучшая качество жизни.

Таким образом, терапия инфракрасной сауной может быть хорошим способом уменьшить стресс и улучшить восстановление после физических упражнений, эта оздоровительная практика может оказать положительное влияние на уменьшение боли и работу сердца. Если после прочитанного вы решили купить сауну в Израиле или у вас есть еще вопросы, интернет-магазин Бали Сауна готов вам помочь.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

גלילה למעלה